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山东水处理设备专家提醒两大特殊补水时间
2015-12-5 11:58:22

山东水处理设http://www.kenafftech.com/专家介绍水是生命之源,对于人体,参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等,它是珍贵的独一无二的万能溶剂。下面山东海瑞德水处理设备的专家给大家详细分析一下两大特殊补水时间是什么?

1、山东水处理设备专家谈到便秘的人应特别注意汲取足够水分,多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便;感冒发烧时多喝水,能促使身体散热;膀胱炎患者要比平常喝更多水,使尿量增多,增加冲洗流通量,缓解炎症。 

2、山东水处理设备http://www.kenafftech.com/专家分析长时间训练会使身体大量排汗,血浆量下降16%,及时补水能增加血浆量,减少血流阻力,提高心脏的工作效率和运动持续时间,训练中身体失去的水分应及时补充。训练前30分钟左右适当补水,若训练中口渴难忍,可在休息时少量补水。进行超大强度训练时, 除训练前补足水外,训练后也应补充水分。如训练强度较大,能量消耗多,则要补充含糖量在3%以下的原果汁饮料;热天锻炼出汗量大,无机盐流失,补水应以温淡盐水为主;一般情况下主要喝温开水或矿泉水。

 

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